Le bien-être au travail,
prévenir plutôt que guérir.

Tout commence par un échange téléphonique : votre contexte, l'enjeu (RPS, TMS, cohésion, communication, montée en compétences), votre planning, votre budget. Je propose ensuite un format adapté : atelier court à la pause déjeuner, demi-journée bien-être, cycle de 4 à 8 séances, formation dédiée. Vous recevez un devis détaillé. Intervention dans vos locaux, ou en extérieur selon ce qui sert le mieux votre équipe.

• Sessions courtes (30 à 60 min) — démos en pause déjeuner, intro à un thème
• Demi-journées (3 h) — un sujet exploré sous plusieurs angles avec mise en pratique
• Journées bien-être — massages assis + ateliers collectifs + lumino-relaxation, idéal pour QVT day
• Cycles de 4 à 8 séances — pour ancrer les apprentissages dans la durée
• Formations dédiées — gestion du stress, prise de parole, art thérapie, prévention TMS

Six grands piliers, déclinables selon vos enjeux :

• Gestion du stress (respiration consciente, cohérence cardiaque, scan corporel, méthode Jacobson, visualisation)
• Expression orale & corporelle inspirée du théâtre (confiance, prise de parole, voix, posture)
• Mémoire & concentration (exercices ludiques pour stimuler l'attention)
• Cohésion d'équipe (communication, écoute, confiance mutuelle)
• Art thérapie (explorer les émotions par la création)
• Prévention des TMS (massages assis, gestes & postures, conscience corporelle)

Tarif sur devis, calculé selon le format, la durée, le nombre de participants et le lieu. Le devis est gratuit et sans engagement. Acompte de 30 à 50 % à la signature, solde à 30 jours. Selon votre branche, certains formats sont éligibles à un financement OPCO ou plan de développement des compétences.

• Atelier collectif : 6 à 15 personnes, idéal pour interactions et émulation de groupe
• Massages assis : 1 personne à la fois, planning de 15 à 20 min par salarié — comptez 12 personnes par demi-journée
• Cycles de formation : 6 à 12 stagiaires recommandés pour le bon équilibre théorie / pratique

Oui — interventions principalement en Territoire de Belfort, Grand Belfort, Doubs Nord, Haute-Saône Nord et Vosges saônoises. Au-delà de 50 km depuis Grosmagny, des frais de déplacement raisonnables sont ajoutés au devis. Vous mettez à disposition une salle calme, suffisamment grande, avec chaises ou tapis selon l'activité.

Pour la plupart des ateliers : juste une salle calme, des chaises et un peu d'espace. Pour les massages assis, j'apporte ma chaise ergonomique. Liste précise du matériel et de l'agencement envoyée avec le devis pour que vous prépariez l'espace tranquillement avant le jour J.

En général 2 à 4 semaines entre la signature du devis et l'intervention, le temps de bien préparer le contenu avec vous et de caler les emplois du temps. Pour des urgences (cellule de soutien après un événement difficile, demande RH urgente, journée QVT à organiser), un délai d'une semaine est possible selon mon planning.

13 ans en établissement financier (accueil, vente, relation client) m'ont montré la réalité du stress au travail de l'intérieur. Master en enseignement et formation, expérience théâtrale (Cours Florent à Paris), animation d'ateliers en école et collège. Aujourd'hui je certifie ma méthode pour la prévention TMS en entreprise et continue à me former (art thérapie). Mon credo : des outils concrets que les équipes utilisent vraiment dans leur quotidien.