Gestion du stress
Respiration consciente, cohérence cardiaque, scan corporel, méthode Jacobson, visualisation. Des outils concrets, à emporter.
6h59Le bien-être au travail,
Le bien-être au travail,
prévenir plutôt que guérir.
Pour les entreprises, collectivités et organisations qui veulent prendre soin de leurs équipes — avant que la tension ne devienne douleur, la fatigue épuisement, la pression cassure.
Pourquoi maintenant
Les troubles musculosquelettiques sont la première cause de maladie professionnelle reconnue en France. Ça commence par une tension.Ça continue par un arrêt.
Mes interventions s'adressent à toutes les structures qui veulent agir en amont : ateliers courts pendant la pause déjeuner, journées bien-être, cycles de plusieurs semaines, formations. Toujours co-construits avec vous.
Les interventionsSix piliers,
Six piliers,
une méthode.
Expression orale & corporelle
Inspiré du théâtre. Confiance en soi, prise de parole, voix, posture. L'énergie d'un groupe qui ose.
Mémoire & concentration
Exercices ludiques pour stimuler l'attention, organiser la pensée, alléger la charge cognitive.
Cohésion d'équipe
Transformer un groupe de travail en troupe solidaire. Communication, écoute, confiance mutuelle.
Art thérapie
Explorer ses émotions par la création, lâcher le mental, retrouver un espace intérieur.
Massages assis
Chaise ergonomique, 15 à 20 minutes, sans huile. Idéal pour une journée bien-être en entreprise.
FormationsTransmettre
Transmettre
plus que des techniques.
Fondée sur un parcours d'enseignement (master Enseignement & Formation), ma démarche pédagogique combine théorie, pratique et mise en situation. L'objectif : des participants qui repartent avec des outils qu'ils utilisent vraiment.
- • Inscription définitive après acceptation du devis
- • Supports pédagogiques fournis
- • Annulation sans frais jusqu'à 7 jours avant
Comment ça se passe
Une démarche sur-mesure.
- 01
Échange
On parle de votre contexte, vos équipes, ce qui pèse, ce que vous attendez.
- 02
Proposition
Je vous envoie un devis détaillé : format, durée, contenu, tarifs.
- 03
Intervention
Dans vos locaux ou en extérieur, selon ce qui sert le mieux votre équipe.
- 04
Suivi
Retour à chaud, bilan, ajustements. On continue si ça fait sens.
Parlons-en
Demander un devis.
Chaque entreprise a son tempo. Je vous rappelle pour comprendre le vôtre et construire ensemble une proposition adaptée.